Zdobądź nowe techniki interpersonalne i zwiększ swoją pewność siebie w sytuacji silnych napięć emocjonalnych i odczuwalnego stresu.
Chcesz:
– poczuć się pewniej w radzeniu sobie ze stresem
– poradzić sobie w trudnych sytuacjach z emocjami i myślami
– poszerzyć swoją wiedzę oraz zdobyć umiejętności związane z rozwojem osobistym i zawodowym
To zapraszamy na spotkanie treningowe w formie warsztatu z zakresu treningu umiejętności społecznych i uważności, które pozwolą na skuteczniejsze radzenie sonie z własnymi (i cudzymi) emocjami. Poznasz konkretne i sprawdzone techniki pozwalające opanować trudne emocje i poczuć się lepiej.
Praktyczne szkolenie, które przekaże podstawową wiedzę z zakresu stresu z perspektywy neurodydaktyki i psychologii oraz pokaże jedne ze skutecznych i prostych technik redukcji stresu. Odsłoni ono inne spojrzenie na emocje i tym samym zaproponuje nową strategię kontroli stresu.
Szkolenie prowadzi Sylwester Janek – trener umiejętności społecznych, edukator, socjoterapeuta.
Posiada już kilkudziesięcioletnią praktykę jako trener i szkoleniowiec. Każde realizowane przez niego
szkolenie jest przygodą pełną doświadczeń, emocji i praktycznej wiedzy.
Korzyści:
- Zdobędziesz konkretne techniki pomagające zapanować nad emocjami.
- Wzbogacisz swoje umiejętności radzenia sobie ze stresem w życiu osobistym i zawodowym.
- Wzmocnisz swoją pewność siebie w trudnych relacjach społecznych.
- Przećwiczysz sprawdzone techniki kontroli emocji i myśli.
Program zajęć warsztatowych
- Krótki wstęp na temat emocji i stresu w ujęciu neurodydaktyki.
- Zapoznanie się ze skutecznymi technikami techniki pomagające zapanować nad emocjami w formie aktywnych zajęć warsztatowych wykorzystujących trening uważności, umiejętności społecznych i elementy dramy.
- Ukazanie sposobów na przeciwdziałanie stresowi w miejscu pracy i w życiu osobistym na trzech płaszczyznach:
- indywidualnej
- społecznej – praca dotycząca relacji w zespołach, udrażniania komunikacji, wdrażania zasad konstruktywnej współpracy, wartości
- organizacyjnej – praca dotycząca kultury organizacji
Prowadzący warsztat:
To praktycy, trenerzy z pasji i powołania. Wiedzę przekazują w sposób interaktywny i nie pozwalający się nudzić. Doświadczenia trenerów sprawiają, że każde warsztaty są prawdziwą przygodą. Gwarantują doskonałą zabawę, mnóstwo praktycznych informacji oraz niezapomniane emocje dzięki zintegrowaniu się grupy i energii, którą wywołują przyjemne i wspólne zabawy.
Sylwester Janek
trener umiejętności społecznych i treningu interpersonalnego, socjoterapeuta, pedagog
